O Outubro Rosa é um período importante para falar sobre saúde da mulher, prevenção do câncer de mama e diagnóstico precoce. É um mês para lembrar que cuidar da saúde deve fazer parte da rotina durante todo o ano.

No Brasil, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de mama segue sendo o tumor mais incidente entre as mulheres, quando excluímos os tumores de pele não melanoma. A estimativa é de 78.610 novos casos por ano, com risco de 71,57 casos para cada 100 mil mulheres.

Entre as mulheres no Brasil, o câncer de mama responde por cerca de 30% de todos os casos, ficando bem à frente de tumores como cólon e reto (10,5%), colo do útero (7,4%), pulmão (6,4%) e tireoide (5,1%).

Por isso, falar sobre prevenção do câncer de mama é muito importante para a informação da população, para que os sinais do corpo, acompanhamento profissional e hábitos sejam mais discutidos. 

O que é o Outubro Rosa e por que essa data existe?

O Outubro Rosa nasceu como um movimento de conscientização sobre o câncer de mama e, ao longo dos anos, tornou-se uma importante mobilização para ampliar o acesso à informação, estimular a prevenção e reforçar a importância do diagnóstico precoce. E assim, incentivar uma mudança de comportamento: cuidar da saúde, conhecer o próprio corpo e procurar atendimento quando necessário.

Quando falamos em prevenção do câncer de mama, também falamos sobre planejamento e cuidado antecipado. Quanto mais informação uma pessoa tem sobre sua saúde, mais preparada ela pode estar para buscar ajuda diante de uma alteração.

Leia mais sobre como viver com mais qualidade de vida em nosso artigo sobre o tema.

Diagnóstico precoce

O diagnóstico precoce do câncer de mama acontece quando alterações suspeitas são identificadas e investigadas o quanto antes. Segundo o INCA, reconhecer sinais e sintomas e ter acesso rápido aos serviços de saúde são estratégias importantes para reduzir o estágio em que a doença é identificada.

A mamografia também tem papel importante no rastreamento. Atualmente, o Ministério da Saúde recomenda a mamografia de rotina para mulheres de 50 a 74 anos, a cada dois anos, quando não há sinais ou sintomas suspeitos. Para outras idades ou situações de maior risco, a conduta deve ser individualizada com orientação de um profissional de saúde.

Por isso, a prevenção do câncer de mama não deve ser resumida a um único exame ou a uma única época do ano, deve fazer parte do seu check-up de exames recorrentes de acordo com a sua idade e histórico familiar. 

O autoexame

Durante muito tempo, o autoexame foi apresentado como uma estratégia de rastreamento. Hoje, as recomendações são diferentes: não é necessário seguir uma técnica específica ou uma periodicidade fixa.

A orientação é que a mulher conheça suas próprias mamas e observe alterações que não sejam habituais, seja durante o banho, ao trocar de roupa ou em outro momento do cotidiano. Nódulos, alterações na pele, retração do mamilo, secreção ou aumento progressivo da mama são alguns sinais que precisam ser avaliados por um profissional.

Conhecer o próprio corpo, portanto, continua sendo uma parte importante da prevenção do câncer de mama e do diagnóstico precoce.

 

Para aprofundar essa conversa, a Aliança Unipax preparou uma entrevista especial com uma profissional da área de ginecologia. No vídeo, conversamos sobre Outubro Rosa, prevenção, exames, sinais de atenção e os principais cuidados que fazem parte da saúde da mulher. Clique aqui para assistir.

Hábitos saudáveis também fazem parte da prevenção

A prevenção do câncer de mama também está relacionada a hábitos que contribuem para a saúde de forma geral. De acordo com o INCA, praticar atividade física, manter um peso corporal adequado, ter uma alimentação saudável e evitar o consumo de bebidas alcoólicas são medidas que podem contribuir para reduzir o risco da doença.

Na alimentação, a recomendação é priorizar alimentos de origem vegetal, como frutas, verduras, legumes, feijões, cereais integrais e outras leguminosas, e reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados.

Leia mais sobre como a alimentação saudável melhora a saúde.

Cuidar da alimentação, movimentar o corpo e manter consultas e exames em dia são atitudes que fazem parte de uma rotina de prevenção do câncer de mama, mas também contribuem para mais qualidade de vida, criando hábitos que ajudam a viver a vida de forma mais prazerosa e segura.

Mitos e verdades sobre o câncer de mama

Durante o Outubro Rosa, também é importante separar informação de crenças que podem gerar medo ou atrasar a busca por atendimento.

Câncer de mama também pode acontecer em homens?

Quando pensamos em Outubro Rosa, a conversa costuma ser direcionada principalmente às mulheres. Porém, é importante lembrar que homens também podem desenvolver câncer de mama.

Os casos em homens representam aproximadamente 1% do total. Por ser uma doença rara nesse público, alterações nas mamas podem acabar sendo ignoradas. Nódulo ou alteração unilateral na mama, mudanças na pele ou no mamilo e secreções são sinais que merecem avaliação médica. A prevenção do câncer em homens segue a mesma linha de adoção de hábitos de vida saudáveis

Recebi um diagnóstico: o que fazer?

Receber um diagnóstico de câncer de mama pode trazer medo e muitas dúvidas. Nesse momento, buscar informações confiáveis e seguir as orientações da equipe de saúde é fundamental.

O tratamento deve ser definido individualmente, considerando o tipo e as características da doença e as condições de cada pessoa. Além do acompanhamento médico, a rede de apoio pode fazer diferença. Família, amigos, profissionais de saúde e, quando necessário, profissionais da saúde mental podem oferecer suporte durante as diferentes etapas.

Pedir ajuda não é sinal de fraqueza. Ter pessoas por perto pode tornar o processo mais acolhedor e ajudar a enfrentar as mudanças da rotina. É preciso lembrar que ninguém precisa passar por momentos difíceis sozinho.

Cuidado acessível também é prevenção

A prevenção precisa estar presente na vida de forma prática. Ter informação, buscar acompanhamento e encontrar acesso a serviços de saúde são partes importantes desse cuidado.

A Rede de Benefícios da Aliança Unipax reúne parceiros que oferecem condições especiais em diferentes serviços, incluindo consultas, exames, academias e outros cuidados relacionados à saúde. Dessa forma, é possível tornar o cuidado mais acessível para associados e suas famílias, contribuindo para uma rotina de prevenção e qualidade de vida.

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Neste Outubro Rosa, cuide da sua saúde, mantenha seus acompanhamentos em dia e conte com uma Rede de Benefícios para facilitar o cuidado diário.